Vücudun biyolojik ritmini bozan küçük davranışlar, uyku dengesini tamamen alt üst edebiliyor. Bu hataların farkına varı

Doğru nefes teknikleri, stres hormonlarını azaltarak odaklanmayı güçlendiriyor ve kişinin kendini daha dengeli hissetme

Hayatın koşuşturmasını katlanılır kılabilmek uzun ya da kısa fark etmeksizin tatil araları vermekle kolaylaşıyor. Yoğun

Kripto parayla bir anda zengin olan çift, kısa sürede lüks yaşama kapılıp tüm servetini tüketti. Yüz binlerce doları bu

Bazı meyveler var ki içi kadar dışı da ilaç etkisi yaratıyor. Gün içerisinde enerji veren bu meyveler vücudun vitamin e

Gülmenin, kalori yakmaktan bağışıklığı desteklemeye kadar geniş bir yelpazede fayda sağladığı kanıtlandı. Bilim insanla

Giderek bireyselleşen yaşam tarzı, sosyal bağları zayıflatıyor. Özellikle gençlerde artan yalnızlık hissi, ruhsal çökün

Her şeyi kontrol ettiğini sandığınız beyniniz, aslında sık sık sizi yanıltıyor. Hızlı kararlar almak için kullandığı zi

Birçok kişi uykusuzluğu “önemsiz bir rahatsızlık” olarak görse de bilimsel veriler tam tersini söylüyor. Kronik uykusuz

Kış aylarında birçok kişi enerjisiz, uykulu ve isteksiz hissediyor. “Kış depresyonu” olarak bilinen bu durum, özellikle

Bir kamyon geçiyor, hafif bir ses duyuyorsunuz ve bir anda “deprem mi oluyor?” diye irkiliyorsunuz. Aslında ortada hiçb

Renklerin insan psikolojisi üzerindeki etkileri artık yalnızca bir inanç değil, bilimsel bir gerçek. Araştırmalara göre

Yeterince su içmemek ve liften fakir beslenmek, kabızlığın en temel nedenleri arasında. Uzmanlar, düzenli sıvı alımı ve

Çocuklukta duygusal olarak ihmal edilmek, yetişkinlikte bağ kurmaktan kaçınan bir bireye dönüşebilir. Kaçıngan bağlanma

Günümüzde birçok kişi kalabalıklardan uzak durmayı tercih ediyor. Peki, bu bireysel bir yaşam biçimi mi, yoksa fark edi

Kronik stres, uykusuzluk ve yorgunluk çağımızın en yaygın sorunlarından. Ancak doğa, bu sorunlara karşı bize bin yıllar

Kendinizi yorgun, mutsuz ya da isteksiz mi hissediyorsunuz? Mutluluğun kimyasal sırları artık elinizin altında. Güneş ı

Kahvenin faydaları kadar zararları da var. Aradaki dengeyi korumak için ideal tüketim miktarını öğrenin. St

Kendinizi yorgun, mutsuz ya da isteksiz mi hissediyorsunuz? Mutluluğun kimyasal sırları artık elinizin altında. Güneş ı

Kahvenin faydaları kadar zararları da var. Aradaki dengeyi korumak için ideal tüketim miktarını öğrenin. St

"Yarınlar daha güzel olacak" diyenler sadece pozitif düşünmekle kalmıyor, aynı zamanda daha sağlıklı, daha dirençli ve